СТІЙКІСТЬ ДЛЯ СТІЙКИХ
Днями відбулося фінальне заняття жіночої групи психосоціальної підтримки "Стійкість для стійких", участь в якій взяли працівниці нашої бібліотеки.
Основна мета групи психосоціальної підтримки для жінок "Стійкість для стійких" — створити безпечне підтримуюче середовище та поділитися практиками турботи про ментальне здоров’я з усіма, хто має таку потребу.
Програма «Стійкість для стійких» передбачала 8 зустрічей по 2 години, проводилася на основі доказової методики, розробленої Центром психосоматичної медицини The Center for Mind-Body Medicine, США («Зцілення душі і тіла»).
На заняттях учасниці мали можливість опанувати прості інструменти саморегуляції через усвідомлене дихання, рівні види медитації, автогенне тренування, візуалізацію, усвідомлене харчування, отримали знання та практики, які застосовують для емоційної стабілізації та подолання наслідків стресу, а також можуть ділитися ними з рідними, друзями та колегами.
Найважливіші результати участі у групах психосоціальної підтримки:
1) Покращення настрою та фізичного самопочуття.
2) Покращення стосунків з рідними та близькими.
3)Підвищення активності та продуктивності.
4)Покращення якості сну.
5) Покращення здатності справлятися з труднощами.
6) Підвищення самооцінки та віри в себе і свої можливості.
Групи психосоціальної підтримки «Стійкість для стійких» працюють в рамках проєкту USAID Ukraine - USAID Україна Розбудова стійкої системи громадського здоров’я, який виконує організація Пакт. БО «Фонд «Горіховий дім» виступає регіональним партнером проєкту. Проєкт працює у п'яти громадах Львівської області, в тому числі і в Кам’янка-Бузькій ОТГ. В приміщенні Публічної бібліотеки Кам'янка-Бузької міської ради такі групи психосоціальної підтримки проводить фасилітатор Ольга Борачок.
Ментальне здоров'я важливе, тому не відкладайте турботу про себе на потім!
